危險的女人最美麗

下半年度最令人期待的節慶莫過於耶誕節，香奈兒以白金、金銅帶出華麗夢想的主題，呈現蜜粉餅、眼彩盤、眼線筆、甲彩等系列，讓節慶氛圍翩然飛起。

香奈兒女士曾說，妳可以擁有像羽毛般輕盈飛翔的夢想。羽飾，成了今年耶誕限量商品「羽飾山茶花白金蜜粉餅」的靈感來源，呼應香奈兒訂製羽飾工坊的精工雕琢，輕盈細柔的羽毛，向來是名媛晚禮服、帽子或胸針中不可或缺的元素，象徵精緻、奢華與女性柔美的魅力。相同的概念放在彩妝，白金蜜粉餅以金銀兩色微粉珠光，重點提亮雙頰，也可使用在手臂或鎖骨，閃耀優雅女人味，經典的山茶花壓紋設計，彰顯限量的奢華感。

美妝圈最重量級的周年慶檔期開打，今年各品牌在社群網站及影像平台狂撒影片，企圖與影像世代溝通，為業績加分。

香奈兒在臉書上傳影片，透過康朋街、公寓、麗池酒店、方登廣場、大皇宮5個神秘地點，只花3分20秒，就能貼近香奈兒女士的生平故事，揭開品牌面紗。

洗臉神器的科萊麗在臉書首播1分25秒微電影，傳遞女人一生無論從中學、上班到當母親，同樣都希望美麗被看見，影片透過音波洗臉綻放美好的自己，獲取共鳴且轉傳分享。

KOSE也首次推微電影，光聽片名「讓高中生一見鍾情的她原來是…」就十足釣人胃口。KOSE營造日系風格，以日語發音，雖在台灣拍攝，且男主角是「變形金剛4」戲分被剪光的林柏宏，但為了這支為電影，他苦練並說出流利日文，成為話題。

海洋拉娜今年也頻以影片與年輕消費者溝通，50秒各5段的遊歷世界風光影片，如日本西芳寺、法國高德修道院薰衣草田等，完全不提任何產品，要女性學會身心靈放鬆，營造美麗。

時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。

黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。

因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：

【除斑依3大體質調理】

【體質1／肝火過旺】

此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。

中秋節吃燒烤、月餅、柚子最應景，但中醫師表示，這些多屬於高熱量、高油脂、重口味食物，若大量食用不忌口，恐使肥胖、水腫等中秋後遺症找上門，讓窈窕身材因此變形。建議不妨飲用中醫紅代茶、山楂黃耆飲來改善。

中醫婦科學會理事、開業中醫師吳明珠指出，中秋佳節三五好友團聚話家常，在熱鬧、歡愉的氣氛下，往往會胃口大開，不小心吃下過量的烤肉、月餅、柚子、啤酒等高熱量、高油脂、重口味的食物，造成肥胖、水腫等問題接連出現，甚至在短短3天假期中增胖2公斤，都大有人在。

究竟該怎麼做才能消除、改善中秋節暴飲暴食、不忌口、鹽份、鈉含量攝取過多所帶來的後遺症，不讓小肥肚、浮腫小腿跑出來見人呢？為幫大家解決上述困擾，吳明珠中醫師分別設計2道有助於促代謝、潤腸、改善水腫問題的茶飲，提供給有需要的朋友：

★紅代茶

材料：洛神花3朵、桑葉3錢、決明子5錢、茵陳3錢、水2000cc。

作法：中藥快速沖洗後入砂鍋中加水大火煮滾後轉小火續煮10-15分鐘後，待其出味，即可熄火飲用。

（健康醫療網／記者張郁梵報導）快中暑了！怎麼辦？根據國健署推估，若天氣持續炎熱，七月熱傷害急診就醫人次可能破千！營養師提醒，常得在外活動的民眾應格外注意水分的補充，倘若出現噁心、嘔吐等症狀時，則可多喝蔬果汁、椰子汁或運動飲料，補充電解質。

當人體長時間處在悶熱的環境裡從事激烈的勞動或運動時，體溫的維持就受到影響，麻痺後所導致的症狀便稱為「中暑」。然而，一旦發生脫水狀態，體內的水分和鹽分就會失去平衡、導致出汗變得困難，散熱功能降低，體溫也會因此急速上升，進而產生熱痙攣、暈眩、頭痛、噁心等不適症狀。

台安醫院劉怡里營養師表示，輕微的中暑症狀多為頭暈、四肢無力，此時只要適當休息、大量補充水分，多半就會有所改善。但要注意的是，千萬不能喝冰水，否則在身體極為虛弱的情況下，反而容易造成腸胃不適，建議喝溫開水即可。

不過，倘若大量出汗，只喝白開水恐怕也無法改善脫水的症狀。因為在此時，大量補充白開水水的話，容易讓體內的鹽分濃度變得更低，反而會加重細胞內液的脫水情況。因此，劉怡里提醒，若出現噁心、嘔吐等中暑症狀時，應喝蔬果汁、椰子水或運動飲料，補充電解質。

肥胖族要注意囉！肥胖對人體健康的危害，除了耳熟能詳的代謝症候群、糖尿病和心血管疾病之外，成大醫院研究也發現肥胖會造成後天性的免疫功能不全，患者容易受病菌感染而發病，影響治療效果。醫師建議體重過胖者，為了減少感冒重病的風險，還是趕快找專業醫師諮詢，控制體重吧！

肥胖惹來一身病！免疫力下降恐是關鍵

衛生福利部最新公布的103年國人十大死因中，除了事故傷害與慢性下呼吸道疾病之外，其他都跟肥胖有直接或間接的關係，儼然成為世界上最嚴重的公衛健康問題之一。

一篇刊登於《國際肥胖雜誌》的成功大學附設醫院研究發現，除了民眾熟知的代謝症候群、第二型糖尿病以及心血管疾病等併發症之外，肥胖還可能造成後天性的免疫功能不全，導致免疫力低下，增加患者受感染的風險。

成大醫院小兒科教授及臨床醫學研究中心主任謝奇璋教授表示，這項研究針對代謝不正常的肥胖患者與健康受試者，進行白血球產生細胞激素的能力差異比較，結果發現，肥胖患者所產生的可活化免疫系統之促發炎細胞激素產量，明顯較健康受試者低，而抑制性細胞激素的產量則有顯著的上升。

此外，在後續的追蹤研究中也發現，肥胖患者經過減重手術治療之後，其細胞激素產生不正常的現象可以明顯地得到改善。

現代人重視健康與安全，保養品也要溫和天然，這讓藥妝通路LOHAS樂活商品業績穩定兩位數成長，並持續擴增品牌與品項。這波商機也燒到生活雜貨賣場，天然保養品業績大幅上揚，尤以日系「有機」與「天然」保養品最受歡迎。

消費者對樂活商品需求增溫，康是美找到卡位時機，將過去在百貨受歡迎的商品納入門市，像在頂級超市熱賣的「美則」、以保加利亞玫瑰花水聞名的「ALTEYA ORGANICS」、澳洲綿羊油大廠「納維康」皆於去年第三季引進，最近新加入山羊保養品Caprina肯拿士、德國AGANIC吉寧有機嬰兒系列。

康是美今年去年僅55家門市引進樂活商品，今年6月底達300家，品牌、品項經調整，規模較大的櫃點多達6個櫃面，一面排開有19個品牌、200多項商品，彷彿置身專賣店。

多數LOHAS品牌標榜不做動物測試，且不含矽靈、石化成分，連港、陸客也愛買，康是美表示，墾丁、五分埔等近觀光商圈門市的Burt's Bees小禮盒經常被一掃而空。

屈臣氏從去年起積極拓展天然品項，目前全台100家店也設置專區，最多25個品牌、多達200個品項，熱銷商品有自營的摩洛哥堅果油身體潤膚露及Mish蜜絮摩洛哥堅果洗髮精等，今年新引進在地的茶山房手工肥皂、英國國民品牌Dr.Organic丹霓珂。

台隆手創館新推日本青森的LAMELLA有機保養品專櫃，LAMALLA主要在日本高級沙龍、有機店販售，台灣是海外拓點的第一站，特色是天然萃取、保濕度高，因此走紅。目前於台隆手創館復興店、微風店及天母店設立專區，提供肌膚免費檢測、專人解說，售價在990~2,500元間。

MUJI長銷型的敏感肌系列，入夏已成長1成；符合夏季美白需求及含薄荷等成分的男性天然草本系列，也成長1~2成。6月新品主打「平衡修護」，使用貓鬚草、馬鞭草、薑黃等日本沖繩產的植物精華，也有來自日本岩手縣釜石天然水製成的保養系列，因成分天然，很受上班族歡迎。

嬰幼兒不同於成年人，只能靠ㄋㄟㄋㄟ為營養來源，才有足夠的養分成長，媽咪都會擔心寶寶吃得夠不夠。尤其是3個月內的寶寶，更難以得知寶寶的食量，其實，媽咪可以透過寶寶的反應，來了解孩子是否已經吃飽了，或是需要再增加奶量。

對剛出生的寶寶來說，最重要的事情就是吃和睡，但嬰幼兒還不會表達自己的意思，因此有時哇哇大哭起來，新手媽媽也搞不清楚是不是餓了。臺安醫院小兒科病房資深護理長薛惠珍表示，新生兒會有吸吮反射，但反射動作是因為腦神經還沒發育完全，依靠脊髓和腦部的反射動作，沒有意識下身體會自然出現的反應，因為沒有經過大腦的判斷和思考，不見得是餓了。

0〜3個月寶寶

依寶寶需求給予‧個別差異大

寶寶餓了會怎麼表示呢？當寶寶的嘴巴張開，並且有吸吮的動作，頭也會主動的扭來扭去要找乳頭，身體也捲曲起來、手握緊，顯現出比較緊張的感覺，就真的是肚子餓。在新生兒時期，由於寶寶的胃容量不大，加上每個孩子出生時的體型不同，因此食量也會有比較大的差異。

母乳寶寶‧從排泄判斷奶量

對於許多婦女朋友來說，停經後進入更年期階段的過程，實在令人苦不堪言，除了明顯的生理變化「絕經」外，並經常伴隨熱潮紅、心悸、失眠、疲倦、情緒不穩等症狀發生，甚至影響日常生活。究竟有什麼方式能夠改善上述症狀呢？中醫師表示，女性更年期發生與人體老化、腎氣衰弱有關。因此，要達到舒緩症狀的效果，可透過食用具有補腎作用的藥膳從體質開始調理。

台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗表示，中醫古經典《內經》曾云：「女子七七、任脈虛、太沖脈衰少、天癸竭、地道不通」，這段話只得就是，女子到了49歲左右，由於腎精衰微，會有月經稀少，終至月經不再來的現象。中醫對更年期不適問題的看法，乃因年老器官衰退、老化，腎陽不足、腎精虛衰，而使身體內部機能失調，導致心、肝、脾三臟的多種病理的改變而致。

治療應人而異　對症下藥才有效

而更年期不適的症狀，由於主要與體內臟器、氣血失衡有關。症狀發生的多寡、程度也會依個人體質而有所差異。因此，中醫在治療上，主要是根據症狀之不同使用不同的治療方式。

簡單來說，更年期常見的熱潮紅、發汗多、失眠、情緒緊張，是肝腎陰虛所致，在治療上則由滋養肝腎做起。若是貧血頭暈、疲勞乏力、頭暈目眩、面色恍白等症狀，則屬於屬心血不足型，治方式則以益血、養心安神為主。

飲食療法從根本調理！ 把握營養3個原則

春天季節正是身體機能甦醒的時候，最重要的就是腸胃大整理，清走對自己身體不好的毒素！所以我們趕緊大量攝取高纖低熱量的蔬菜湯，來幫助促進我們腸胃蠕動，並且快快排出在冬天不小心吃太多的熱量，不但能提高代謝、輕鬆減肥，還能保持健康的活力喔！想要當美麗窈窕的美女？2個撇步學起來，妳就已經搶先人家一步啦！

少烹炒多汆燙 避免吃進過多油脂